ストレスとの関係

多汗症を引き起こす原因は、人によって様々ですが、全てに共通していることはストレスであって、
肥満体質の人はその体質ゆえ、身体的なストレスが大きくかかります。

また、多汗症の予防について説明すると、
その予防は交感神経に刺激を与えないことが一番良いと考えられております。

長時間労働等の過労などで生活リズムが乱れてしまっている人は、食事量が減ったり睡眠不足に
なったりと、身体的な面から見ても、精神的な面から見ても、自分の体のバランスが崩れてしまいます。

もともとの性格上、些細なこと・細かなことを長い間、気にしてしまう人や、
緊迫状態になりやすい人や緊張することが多い人にとっては、その性格を築き上げてきた
期間と比例し、自身にも気づかないうちにストレスを溜めてしまいがちなのです。

人がこのようなストレスと面と向かって対面すると、無意識のうちに自律神経が異変・異常を捉えて、
交感神経や副交感神経がバランスを取ろうとこころみます。

この交感神経の働きのうちのひとつに、汗の分泌を促進する機能が存在し、
そのため、交感神経に刺激を与え過ぎないようにするためには、
ストレスを溜めないよう、予防することが第一で重要なことなのです。

では、多汗症を引き起こさないためには、どのような予防・対策法があるのでしょうか、
ここではこのことを見てゆきましょう。

基本的には生活習慣を見直すことが一番の予防・対策ではないかと考えられ、
朝昼夜と適度でバランスの取れた食事を心がけ、早寝早起き、時にはゆっくりした時間を
とって仕事の疲れを癒すためことも必要でしょう。

何か気になることがあっても、ほどほどのところで「まあいいか」と思える
気持ちの小さなゆとりも大切。

少しずつでも、リラックスできる時間を増やすことで、自然と蓄積されたストレスは、
徐々に小さくなり、多汗症の予防・対策となっていくのです。